休み始まりました。

朝ランはO氏と。

御歳81歳。いろいろ話しながらラン。 

いつものコースを走る。

家に帰りちょっとお出かけした帰り河川敷公園でツインポール  ストレッチ〜 

今日は、富士山見えます。

風が強いが、太陽サンサン

足のストレッチ

つま先立ちして

太陽を串刺しお団子にしたみたい。

お尻のストレッチ

お昼はラーメン食べました。

具で遊びました。