夜にふさわしくアロマキャンドルヨガ✨🕯
小さなキャンドルが灯されて幻想的✨✨
そんな中
体幹や日頃なかなか使えていない筋肉を
意識しながら、でも激しい動きではない
ゆるりとしたリラックスヨガが行われました
ヨガの最後はセサミオイルで
先生の指導のもと、ひざ下をセルフマッサージ
足がポカポカとあたたまり
なんだかむくみがとれて
スッキリとしたような☺️👍
リラックスヨガとオイルマッサージで癒された後に
maco先生からさらに癒しのおもてなしが💕
maco先生のヨガレッスンは最後に
リラックスハーブティと
先生手作りのヘルシースィーツを頂けるよう😍
週替わりのヘルシースィーツ🍪
今週のヘルシースィーツは「カカオブラウニー」
お仕事をされていたり、日中がお忙しい方
アーユルヴェーダヨガLOKAHIの夜ヨガ🌠は
そんなあなたをお待ちしています☺️
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