Ｒ０６０９０２

雨だったので軽で２０時過ぎに帰宅。

家族は夕食を終えていた。　

ポツンと一軒家　を見る。

・冷酒一合で止められず杯を重ねた

・サラダ

・プルコギは塩分が強すぎたので少量

・焼き魚ブリ

・ところてん

心配事や不安があると酒量が増える。まだ、酒が吞めるだけでもありがたい。透析になったら酒も碌に吞めなくなってしまう。

２２時過ぎに就寝。

２時過ぎにトイレで起きた。不安が頭をよぎり寝付けなかった。が、うつらうつらはしていた。

９月２日（月）　

６時過ぎに起きる。

体重６０．４ｋｇ、ＢＭＩ１９．７、体脂肪率１８．６、筋肉率４６．６、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３２６、体内年齢４５、血圧１２１／８２、脈拍１０６、体温３６．３度。

血圧が高いかと思ったが、この数値ならまぁ～OKだ。

朝の腎トレ等　を行う。

朝風呂に入る。

テラスにてロイヤルコナコーヒーを飲む。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・あずき

・塩分３％の梅干し

・たんぱく質１ｇの玄米ごはん

・すごい納豆（大根おろし・減塩なめ茸・小葱入り）

・昆布出汁の汁物（切り立て生姜・小葱入り）

・ヨーグルト＋ブルーベリー

・カルシウムウエハース

９時過ぎに出社。植木に水やり。

ゴミ収集車がルートを変更したようで収集時間が変わった。もう収集車は行ってしまった。

室温２９：１．度、湿度：７７％

架電もコールのみなのでsmsで電話要請。後ほど着信あり。首謀者は想像通り。以後、謹んで欲しいと伝える。

建築士に架電。何度か折り返し。

昼食は、かけうどん、桃のゼリー、煎餅。たんぱく質は６．６ｇ。

T信金の営業が来社。２２日が結婚式との事。

湧き水の件で担当者サブの面白い経歴の方が来社。現地にて説明後、歓談。

社内にて４０分程有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアです。

月曜日なので休肝日にします。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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