夕食。
・エイヒレ
・冷酒一合＋お猪口で数杯
・梅酢だこ
・サラダ
・ポテトサラダ
・枝豆
・回鍋肉
・ブラックサンダー
２０時から下記番組を見る。１８：３０から放送していたようだ。日本テレビで放送されていた「あなたの知らない世界」を思い出した。
２２時半過ぎに除湿にして就寝。
７月４日（木）
６時前に起きる。良く寝た。
体重６０．６ｋｇ、BM I １９．８、体脂肪率１８．２、筋肉量４７．０、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３３７、体内年齢４４、血圧１０９／８１、脈拍８９、体温３６．４度。
朝の腎トレ等 を行う。
庭の手入れ、植木に水やり。
日陰のテラコッタタイルデッキにてブレンドコーヒーを飲む。
・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）
・塩分３％の梅干し
・あずき
・たんぱく質１ｇの玄米ご飯
・すごい納豆（減塩なめ茸・小葱入り・大根おろし）
・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）
・ヨーグルト＋ブルーベリー
・カルシウムウエハース
２杯目のブレンドコーヒーをテラコッタタイルデッキで飲む。
猛暑日の予報で市の防災行政無線で注意喚起をしていた。
軽で９時過ぎに出社。
室温：２８．７度、湿度：７６％。
すぐにお中元が２つ届いた。さつま揚げと洗濯洗剤。
３０年来の取引がある地元の証券会社へ。対応した女性と話しが弾んでしまい長居してしまった。
都銀、信金、ゆうちょ銀行へ。
埼玉県深谷市出身の渋沢栄一が新１万円札になったのでその記念なのでしょう。
帰社後、上手く行けば案件で着信。日曜午後に来社する運びとなった。
中型案件の訂正がFAXで送られてきた。こちらの要望が全て通った形になりました。この辺も交渉力なのかもしれません。
急いでお中元をネット発注。
お中元のお礼の電話をする。メールや書面ではなく直接感謝の気持ちを伝えるのも良いものです。
昼食は、桃のゼリー、かけうどん、ココナッツサブレ。たんぱく質６．７ｇ。
電気屋さんと電話で打ち合わせ。電話等だと事務が一時中断してしまう。お客様とも日程調整。
日経平均だけでなくトピックスも市場最高値更新なので失われた３０年間からの完全脱却で良いかと思います。物価上昇２％、金利のある新しい時代へ突入です！
書類作成。
信金にて送金。
夕方、歩いて書類をポスト投函。続けて社内で有酸素運動を行う。合わせ技で３０分、はい、有酸素運動クリアです。
では洗濯洗剤を軽に積んで退社します。
今宵は木曜日なので休肝日にします。
お疲れ様でした。
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