Ｒ０６０６１１

０６１０の　池と緑　の画像になります。

遠くから見て綺麗だなと思い近づいて撮ってみました。見ても分かりませんでした。分かる方いましたら教えて欲しいです。

追記、ネムノキだと分かりました。ありがとうございました。

クチナシの甘い香りを楽しみました。

１９時過ぎに帰宅。

月曜日なので休肝日にした。

・サラダ

・海老フライ３尾、アジフライ１尾

・金芽米のご飯大盛り

・横浜ハーバー

風呂上がり後、痛みのある左手首に湿布を貼ってもらう。

２２時過ぎに就寝。

６月１１日（火）　

トイレで目が覚めた。

４時過ぎに目覚め５時前に起床。

体重６０．７ｋｇ、ＢＭＩ１９．８、体脂肪率１８．１、筋肉率４７．１、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３４１、体内年齢４４、血圧１１６／７７、脈拍７２、体温３６．４度。

朝の腎トレ等　を行う。

テラスにて淹れたてのブレンドコーヒーを飲む。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・あずき

・塩分３％の梅干し

・たんぱく質１ｇの玄米ごはん

・すごい納豆（大根おろし・減塩なめ茸・小葱入り）

・昆布出汁の汁物（切り立て生姜・小葱入り）

・ヨーグルト＋ブルーベリー

・カルシウムウエハース

テラスにて２杯目のブレンドコーヒーを飲む。

湿布の交換。

少し遠回りして９時前に出社。

室温：２５．１度、湿度：６８％。

メール返信。

調べ物。

手首を動かすと痛みが出る。指を動かすだけなら痛みは無い。湿布が効いている感じがする。

昼食は、桃のゼリー、かけうどん、煎餅。たんぱく質は７．６ｇ。

社保削減で役員賞与（事前届出給与）を検討していたが　不当に高額な役員賞与は損金に算入できない　という一文を見つけた。源泉所得税の計算も面倒に感じた。今まで通りで行くのが無難なのかもしれない。

夕方、社内で有酸素運動３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。

明日は定休日で色々とやりたい事があったのですが左手首痛があるので分からないです。大型案件の電話も架かってくる可能性もあるので。

では、軽で退社します。

お疲れ様さまです。

IgA腎症等に関しての

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