１９時前に帰宅。
家族揃って夕食。
・冷酒一合＋お猪口で数杯
・サラダ
・梅酢だこ
・冷しゃぶ
録画した下記ドラマを見る。はるたん(田中圭)と黒沢武蔵(吉田鋼太郎)のコンビは最高！
テラスにてデカフェを飲む
夜の腎トレ等 ショートバージョン を行う。
自室にて ヒロシのぼっちキャンプ を見る。３０数年前のキャンプ道具一式はあるのでキャンプで自炊するのも面白いかもしれない。ただ、移動の手段は車になる。もうバイクは無いから。自宅ウッドデッキの上でも良いかもしれない。
２２時半前に就寝。
１月９日（火）
１回トイレで起きた。
６時過ぎに起きる。
体重６２．３ｋｇ、BM I ２０．３、体脂肪率１８．９、筋肉率４７．９、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６６、体内年齢４５、血圧１１３／８３、脈拍９５、体温３６．３度。
朝の腎トレ等 を行う。
テラスにて朝陽を浴びながら新しいモスグリーン×ホワイトのコーヒーカップでコーヒーを飲む。
・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）
・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）
・たんぱく質１ｇの玄米ごはん
・塩分３％の梅干し
・白菜のお新香
・アジの開き
・カルシウムウエハース
アジは自分で焼きました。朝食の準備は自分の分は自分でやっています。写真に写っているみかんは会社に持って行きました。
２杯目のコーヒーをテラスで飲む。心地良い時間だ。
少し遠回りして９時過ぎに出社。
事務スペースは快適な温度だった。エアコン入れた状態で帰ってしまったようだ。
室温：．度、湿度：％
メイン信金にて源泉所得税を納付。小規模企業共済（個人）の掛け金を満額納めたので２０万円程税金が安くなった。プラス住民税も安くなるので節税効果はとても高い。
別の信金にて送金。
書類作成。
経営セーフティ共済に架電して前納、掛け金の変更の確認をする。仕組みが分かった。前納して法人税の減税を行う予定です。
みかん３個。
昼食は、かけうどん、桃のゼリー。たんぱく質は５．２ｇ。
別の信金にて送金。
書類作成後、郵便局まで歩いて行きポストに投函。
頂き物のヤクルトが期日を過ぎていたので残りの４本を間隔を空けて飲んだ。たんぱく質は３．２ｇ。
失われた３０年からの完全脱却になるのでしょうか・・・。
夕方、社内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
メール送信。事務作業。
では軽に乗って退社します。
今宵は休肝日にします。
お疲れ様でした。
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