１９時前に帰宅
・冷酒一合＋お猪口で数杯
・梅酢だこ
・サラダ
・ビーフシチュー
・ラスク２枚
・アイスのブラックサンダー
娘の帰宅後、録画した「セクシー田中さん」を見る。
ふと、内も結婚３０周年だと言う事に気が付いた。特に何かをやるという事もないし、結婚記念日も同様です。
息子の住宅ローン減税の書類を息子と見る。私の時は、会社に書類を出すだけで丸投げだったが、記載方法が書かれていて書いて提出するような感じだ。
風呂上がりにテレビで映画 翔んで埼玉 を見る。埼玉県民なので当初、映画宣伝の「埼玉県民は草でも食ってろ！」には嫌悪感を抱いたが映画を観たらクダラナイ事を真剣やってる事が面白くなり嫌悪感は全くなくなった。
次回作は滋賀県も絡んでくるようだ。
２３時過ぎに就寝。
１１月１９日（日）
５時半過ぎにトイレで目覚めた。６時を待って起床！
体重６３．０ｋｇ、ＢＭＩ ２０．６、体脂肪率１９．４、筋肉率４８．３、内臓脂肪１０．５、基礎代謝１３７５、体内年齢４５、血圧１３０／５８、脈拍７８、体温３６．３度。
血圧が高い。１番初めは１４０だった。３回計測しても１３０が最低だった。気温が下がったからだろうか？塩分も多かったとは思えない。
朝の腎トレ等 を行う。
庭の手入れ。
ハーフオープンのテラスにてコーヒーを飲む。
・コーンポタージュ
・もずく酢生姜（切り立て生姜・小葱入り）
・おはようポテト２枚
・ヨーグルト+ブルーベリー
・カルシウムウエハース
テラスにて２杯目のコーヒーを飲む。
アンダーウエアを着用し９時半前に出社。
室温：１３．８度、湿度：５８％。
作業着に着替え電気屋の軽トラを借り北の現地へ。
帰りに欲しい車を別店舗で見てエンジンを掛けてみた。前の店のエンジン音よりも多少静かに感じた。現行の４５００ｃｃのエンジン音は、エンジンが掛かっているのかと思うほど静か。大排気量だからエンジン音が気にならないのだろう。また、エンジンはハイブリッドシステムも影響しているのかもしれない。
以前言った中古車屋に行き欲しい車のエンジンを掛けるとやはりエンジン音が大きいように感じた。第六感のような感覚は大事なのでこの中古車では多分買わないだろう。午後からこの車を見に来るお客さんがいるそうだ。
昼前に帰社。
ラジコタイムフリーで楽しみにしている秀島史香の番組を聴く。冒頭、少し声に違和感を感じた。少し風邪気味なのだろうか。
自宅に戻り家族揃ってマックの昼食。私は、テリヤキバーガー、ストロベリーシェイク、ポテト。たんぱく質は不明。NGフードのファストフードを食べてしまいました。子どもに合わせるとこうなります。
そうそう、自家用車のエンジン音ですが７００回点くらいで静かに回っていました。この車よりもエンジンが小さいので仕方ないのかな？と思った。
街路樹の剪定後のカシの木
枝をすいて行く剪定方法は、好きなやり方です。
先の方の緑の葉っぱを少し残すやり方も好きです。
仕上がりのバランスが取れていてとても美しいです。
街路樹の剪定は、時短目的でバサバサ切る業者もいます。
この業者は美観を意識し丁寧にやっているのだと思います。
ブログをアップ。
事務作業。
これから社内で有酸素運動を３０分程行ってから退社します。有酸素運動クリアと致します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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