１９時半過ぎに帰宅す。
・冷酒一合＋お猪口で数杯
・サラダ
・黒酢だこ
・昨夜の残りの肉野菜炒め
２３時前に就寝。
１０月８日（日）
６時前に起きる。
体重６２．２ｋｇ、ＢＭＩ ２０．３、体脂肪率１８．８、筋肉率４７．９、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６６、体内年齢４４、血圧１１９／８８、脈拍８８、体温３６．４度。
朝の腎トレ等 を行う。
庭の手入れ。
テラスのガーデンチェアに座り挽き立てのコーヒーを飲む。
・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）
・もずく酢生姜（切り立て生姜・小葱入り）
・おはようポテト２枚
・カルシウムウエハース
昼食に備えて調整した。
秋冬用のやや生地の薄いブラックのシャドウストライプのスーツにネクタイで８時半前に出社。ネクタイをすると気持ちが引き締まる。
会社の植木に水やり。社内の掃除。特に出入口付近は念入りに行う。
デスクの溜まっていた書類の整理を行う。デスクは１８０ｃｍ、サイドデスクは４５ｃｍで計２２５ｃｍの幅になる。サイドデスクにはＡ３がコピー出来る小型の複合機を載せている。久し振りに広々としたデスクを見る事が出来た。
お昼寝スペースの小上がりには別の書類が１０点近く分類されて置いてある。
ラジコタイムフリーで秀島史香の番組を聴く。いつ聴いても心地良い声だと感じる。知性も会話力もあり常に好印象です。
インボイス対策の請求書や送金明細書を作成する。私自身がやり易い仕様で作成し納得できる仕上がりになっている。誰かに指示されるのではなく自分自身がやりたいようにやっているのでやる気も出る。これで弊社のお客様が納得してくれれば良いのですが確認のメールを送信してから返信が無い。先日改めて送信したが、未だ返信は無い状況です。
会社の電話を転送設定にして家族で大型鮮魚センターへ。隣の成果精肉店へ。そして、スーパーへ。
昼食は、自宅でＢＢＱ。まずは、準備です。
着火剤で炭火に火を付ける。
家族揃って食べ始めたのが１４時半。
私はキリン缶ビール５００×２を子供達は酎ハイを呑む。
ガーデンテーブルには、この他にホタテ、焼き鳥、ナンコツ、枝豆、その他諸々が並んだ。もう最高です！
庭の景色を見ながら暫し歓談を楽しむ。
その後、暫くハンモックでゆらゆらして休憩。
そして、後片付け。
１７時過ぎ、パラパラと弱い雨が降ってきた。
ＢＢＱ道具等も終わったらキレイに洗って水気を取れば長持ちする。機械ものは、当たりはずれがあり同じ物でも一方には故障が多かったりする場合もある。人間も同じで病気知らずの人もいれば難病を得る人もいる。人間も身体の中からキレイにしようと努力すればある程度は効果が期待できるのでは、と思っている。
１８時過ぎに会社に戻る。
ブログアップ。
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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