軽で１８時前に帰宅。
自室にて録画した番組を見る。
娘を駅に迎えに行く。
草薙君のドラマ 罠の戦争 最終回 を見ながら夕食。
・サラダ
・トマト
・煮物
・ニラもやし炒め
・砂肝とネギ炒め
・金芽米のご飯少量
２１時前、息子を駅に迎えに行く。
・チョコモナカジャンボ
・ぬれ煎餅
就寝前の血圧
１１５／７４ ８５
２２時半過ぎに就寝。
６月３日（金）
深夜３時エリアメールが鳴り響き目が覚めた。見ると 河川氾濫のおそれ 自宅から数キロ離れている。
続いて再度エリアメールが鳴り響いた。見ると２，３ｋｍ離れた河川が氾濫のおそれ とあった。すぐに寝付けなかったので下に降り玄関を開けたが、夕方と変わりはなかった。
マンション最上階に住んでいれば浸水の心配は無いが戸建てだとそういうリスクがある。
6時半前に起きる。
夏用の寝間着 体重６２．０ｋｇ、ＢＭＩ ２０．２、体脂肪率１９．０、筋肉率４７．６、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３５８、体内年齢４４、血圧１１５／７４、脈拍８５、体温３６．４度。
朝の腎トレ等 を行う。
台風２号の影響で雨なので息子を駅まで送る。川を見るとあと１ｍ増水したら氾濫する推移だった。
テラスに出て庇の下、ギリギリ雨に濡れないようにガーデンチェアに座りブラックコーヒーを飲む。雨が滴る植木もまた綺麗だ。
・もずく酢生姜（切り立て生姜・小葱入り）
・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）
・息子が残した炒飯
・煮物
・ヨーグルト＋ブルーベリー
・カルシウムウエハース
事故の後遺症の座骨が痛いので朝風呂に入って温める。
妻と娘が食べていたウィンナーが美味しそうだったので１本貰う。基本、加工食品は食べないようにしている。
軽で１０時前に出社。
室温：２１．５度、湿度：７７％
隣地の境界立会。お礼（ハンコ代）に菓子折りを頂く。
昼食は、かけうどん、せんべい、桃のセリー。たんぱく質は、７．３ｇ。
経理作業。
決算書チェック。
事務作業。
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
コメント や メッセージ、ご相談、お気軽にどうぞ。
ご希望があれば、個別に返信いたします。
リブログ歓迎。承諾不用です。