Ｒ０５０５２９

１７時半前に帰宅。

雨続きの予報なので自家用車を洗車する。

水槽には、更に水草も入り熱帯魚も入り完成のようだ。

１８時過ぎから庭に出てガーデンチェアに座り冷酒で晩酌開始。

つまみはフジッコおかず畑の切り昆布煮。

家族揃って録画した　「ペンディングトレイン―8時23分、明日君と」　を見ながら夕食。

・冷酒二合＋α　

・トマト

・サラダ

・ジンギスカン

娘と口論。娘はストレートにバンバン言ってくる。

・ミックスナッツ　

楽しみにしている番組　ポツンと一軒家　を見る。雨音がしたので太陽光パネル等を慌ててしまう。

２１時頃に就寝。

５月２９日（月）

夜中に目覚めた。喉が渇き下に降りて水を飲んだ。ジンギスカンが塩分が効いていた。

５時半過ぎに起きる。

体重６３．０ｋｇ、BM I ２０．６、体脂肪率１９．２、筋肉率４８．３、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３７９、体内年齢４５、血圧１０４／６６、脈拍８８、体温３６．５度。

朝風呂に入る。

雨なので仕事に行く子ども達を軽で駅まで送る。帰りにネギと炭酸飲料を買い、車の中で刺激のある喉ごしの炭酸飲料を久し振りに飲んだ。

朝の腎トレ等　行う。

・昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・すごい納豆Ｓ－９０３（減塩なめ茸・小葱入り）

・ヨーグルト＋ブルーベリー

・カルシウムウエハース

夏用のスーツにノーネクタイで９時前に出社。

室温：２２．７度、湿度６４％。

昨日から若い時の事故の後遺症で骨盤の座骨に疼痛がある。気候も影響しているかもしれない。

１０時過ぎ、会長の会社の社長から着信。

１１時過ぎ会長の会社の社長を訪問。帰りに買い物。

TM事案は６月１日に変更になった。

東海地方まで梅雨入りしたラジオで知った。関東はまだのようだ。

昼食は、かけうどん、煎餅、北海道メロンのゼリー、白桃のゼリー。たんぱく質は７．６ｇ。

お客様来社。

法人税納付書も明日届く予定だ。

社内で３０分程、有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアです。

では軽に乗って退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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