１９時半過ぎに帰宅。
・冷酒一合
・昨夜のつくねの鍋＋長ネギ
冷酒は昨夜に続き適量の一合にした。
・芋けんぴ
もう少し食べたかったのでたんぱく質を考慮して低たんぱく高カロリーの芋けんぴを食べた。甘くて美味しいので止められず食べ過ぎた。
夜の腎トレ ショートバージョン を行う。
妻がドライヤーをかけていると全ての電気が消えた。ヒューズが飛んだ。と、思ったら全ての電気が点いた。妻がドライヤーの電源を切ったようだ。今回で２回目だ。以前のマンションではブレーカーを上げないと点かなかったが、仕様が違うようだ。
リビングのジュータンをコロコロで掃除。
２３時前に就寝。
１月２７日（金）
５時過ぎに目覚め暫しぬくぬくして５時半過ぎに起きる。
体重６２．４ｋｇ、ＢＭＩ ２０．４、体脂肪率１９．１、筋肉率４７．９、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６７、体内年齢４４、血圧１１１／６６、脈拍７４、体温３６．６度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・ネギ入り）
・つくねの鍋＋昆布出汁の海藻の汁物（切り立て生姜・小葱・アマニ油入り）
・カルシウムウエハース
昨夜、芋けんぴを食べ過ぎてお腹がすいていなかったのと昼に備えてたんぱく質を調整した。
夕方から雪の予報なのでダウンのコートに耳当てと防寒フル装備で少し遠回りして７時半過ぎに出社。
お客様来社。
税理士事務所担当者からメール受信。その後、架電。
腎臓を冷やさないように以前から腹巻を着用しています。腹巻１枚でかなり保温されますよ。それだけで腎臓を冷えから守ってくれます。腹巻お薦めです。
飛び込みのお客様になるかもしれない医療・福祉系の企業の担当者が来社。
北の現地へ。
昼食は、割引券があったので妻と現地待ち合わせではま寿司へ。えび天鴨うどん、中トロ、うに、いくら、白子、パフェ。たんぱく質は不明。わさびテロには遭遇しなかったｗ
夜もたんぱく質を控えます。
帰社後、事務作業、書類作成。
夕方、社内で３０分程有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアです。
雪、まだ降ってないです。
さてさて、久し振りのオリヅルランです。オリヅルランファンの方、お待たせ致しましたｗ
左側が初代、右側が去年秋ごろ植えた物です。
こちら↓が、H３１０１１３の画像です。左側の水栽培の物はこの当時から頑張っています。
弊社の植木や植物は、枯れる事が少ないです。長生きです。常に青々と生命力に溢れていたいですね。
大切なお客様のA様から着信。作戦会議。
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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