Ｒ０４０６０２

１８時半過ぎに帰宅。

・冷酒一合＋お猪口で数杯

・サラダ＋かにかま

・ポテトサラダ

・エビフライ１個

・いかリンク３個

２０時半頃からリビングで就寝。

２２時過ぎ、昨夜の方から着信で目覚める。面倒なので無視。すぐにメール受信。

ヒロシのぼっちキャンプを見ようと思ったら娘がテレビを独占していて見れなかった。そのまま熟睡。

６月２日（木）　

６時過ぎに起きる。

夏用の寝間着

（カッコ内+０．３で記載する事により冬用の寝間着と同じになり比較ができます。）

体重６２．１（６２．４）ｋｇ、ＢＭＩ２０．３、体脂肪率１８．８、筋肉率４７．８、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３６５、体内年齢４４、血圧１２３／９１、脈拍８４、体温３６．３度。

朝の腎トレ等　を行う。

・もずく酢生姜（切りたて生姜・小葱入り）

・昆布出汁の海藻の汁物（切りたて生姜・小葱入り）

・わさび納豆（減塩なめ茸・小葱入り）

・たんぱく質１ｇの玄米ごはん

・カルシウムウエハース

ゴミ捨て後、少し遠回りして８時過ぎに出社。

室温：２２．５度、湿度：６６％

自転車に乗り信金にて送金後、南にある駅前の都銀へ。往復３０分程はい、有酸素運動クリアです。

HSのOに架電。頼み事をする。私の為に動いてくれる人が居るのは便利です。

小柄で綺麗な女性の案件で確認の電話。サクセスストーリーのサポートをしていきます。

昨夜のメールに返信。業務上なので返信は必ず行います。

１２時過ぎクロス屋へ架電。施工後の玄関ホールのアーチ部分のクロスがイマイチなので当初予定のクロスに変更。変更はクロス屋の意向だが了承した自分もいる。

１３時過ぎ、久々にA信金の営業が来社。ブラック缶コーヒーを差し出す。

昼食は、かけうどん、米粉のスナック菓子、濃いマスカットのゼリー。たんぱく質は６．９ｇ。

１４時現地にてクロス屋と打ち合わせ。色々と案を出してくれてやってくれるのでホント助かる。缶コーヒーの微糖を持参です。単純な事だけど缶コーヒー１本貰えれば人間それだけでも嬉しい。

１５時過ぎ、T信金の営業が来社。

和ものを取り扱う業者に架電。予想外に忙しようだ。襖、襖枠、襖ベロ、障子紙の交換を依頼。１３日以降の予定。

夕方、妻と娘が新しい家のクロスの進捗状況を見に行くのでクロス屋に架電。息子の部屋の壁紙がダーク系で格好良く決まっていた。

今日やりたい仕事の６割位は出来た。まだまだ、やる事、決める事は沢山ある。ま、ヨシとしよう。

では、退社します。

お疲れ様でした。

IgA腎症等に関しての

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