１９時半過ぎに帰宅。
・冷酒一合 + お猪口で数杯
・さきいか少量
・サラダ
・カレー
息子が帰宅後、書類に署名押印をしてもらう。
スカルプケアのみを行う。
２３時頃就寝。
２月２７日（日）
６時半過ぎにトイレで起きる。
体重６３．４ｋｇ、ＢＭＩ ２０．７、体脂肪率１９．５、筋肉率４８．４、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３８４、体内年齢４４、血圧１１８／７９、脈拍８１、体温３６．５度。
パジャマの体重。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱入り）
・昨夜の野菜と根菜スープ（切り立て生姜・小葱入り）
・おはようポテト３枚
少し遠回りして９時過ぎに出社。
室温：１０．８度、湿度：５５％。
１０時半息子と市役所へ行き、印鑑登録、証明書を取得。役所が日曜の午前中やっていて助かった。水曜日の夜間もやっているそうだ。
昼食は自宅でドリア。妻と子供達はたらこスパゲッティ。２口貰う。
午後から風が強くなってきた。気温は１６度の予報。少し遠回りして会社に戻る。その後、社内で３有酸素運動を行う。はい、合わせ技で有酸素運動クリアです。
ある方に架電。その後Ｗさんに架電。
ウクライナ、頑張れ！！
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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