１８時過ぎより冷酒を一合呑む。
・さきいか
・サラダ
・ハムステーキ
・ご飯少量
２１時半の血圧
９０／７２／８１
夜の腎トレ等 を行う。
２２時半前に就寝。
９月２日（木）
４時頃トイレで目が覚めた。
７時前に起きる。
体重６２．４ｋｇ、ＢＭＩ ２０．３、体脂肪率１９．４、筋肉率４７．４、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３５６、体内年齢４４、血圧１１８／７９、脈拍８３、体温３６．５度。
夏用の寝間着の体重。変換済み。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱入り）
・昆布出汁の海藻玉ねぎの汁物（切り立て生姜・小葱入り）
・納豆（なめ茸・小葱入り）
・うずらの生卵
・たんぱく質１ｇの玄米ごはん
夏用の黒のスーツで傘を差して少し遠回りして８半半過ぎに出社。
室温２３．０度、湿度７１％
８月のカレンダーをめくった。すると見事な紅葉の写真があった。９月１０のカレンダーだが、この辺は紅葉が見られるのは１１月半ば頃からだ。今日は１０月頃の気温で少し肌寒い。まだまだ先ですが、紅葉を見るのが楽しみです。
お客様宅を訪問。
帰社すると来客の車が店頭に停車していた。店内で２０分ほど話す。というより話を聞いていた。立派なお方で２社設立し今は親族等に任せているそうだ。齡７０位か。現在は、３本の柱で生活の糧を得ているそうだ。私が理想とする老後収入だ。７０位になれば私も３本のそれなりの柱を構築出来る。今は、１本と細い柱のみです。
昼食は、かけうどん、米粉のスナック菓子、桃のゼリー。たんぱく質は、７．２ｇ。
娘は、一人で自家用車に乗って出掛けると着信があった。娘の身長は１４７ｃｍ不釣り合いな大きな車を運転する。度胸が良いなと思う。
代理店をしている会社の営業が来社。小１時間ほど話す。この代理店業務は付随する業務でメインでは無い。この他に３社と提携している。別業務では、１社と代理店契約を交わしている。こちらも付随する業務だ。
夕方、SSの件でメール受信。迷惑を被っている方に架電。いつも通り長くなってしまった。
有酸素運動出来ず。
では、退社します。
お疲れ様でした。
IgA腎症等に関しての
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