Ｒ０３０８１５

１８時半過ぎから夕食。

・冷酒一合　＋　お猪口で２，３杯

・サラダ

・ハスの炒め物

・唐揚げ小３個

１９時半の血圧

１１３／７３／８５

２０時過ぎからリビングで就寝。

４時前に寝室に移動。暫く寝付けなかった。

８月１５日（土）　終戦日　お盆休み

６時半過ぎに起きる。

体重６２．６ｋｇ、ＢＭＩ２０．３、体脂肪率１９．５、筋肉量４７．５、内臓脂肪９．５、基礎代謝１３６０、体内年齢４４、血圧１１６／８０、脈拍７５、体温３６．６度。

夏用の寝間着。体重変換済み。

朝風呂に入る。

朝の腎トレ等　を行う。

・昆布出汁の海藻玉ねぎの汁物（摺りおろし生姜・小葱入り）

・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・小葱入り）

・おはようポテト３枚

娘が自家用車に乗って２ｋｍ先のコンビニまで初めて一人で運転して行った。交通量が少なくって良かった。無事に帰って来て安心した。

昼食は１３時過ぎ。私は、ざるうどん。妻と子供達はカップ麺。

焼き鳥を屋台横丁を使って２０本焼く。かなり時間がかかった。

録画した番組を見る。

夕方、室内で３０分ほど有酸素運動を行う。はい、有酸素運動クリアです。

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記事によると埼玉県民の１００人に１人が感染した計算になっている。私の住んでいる市で計算してみたら９７人に１人という結果だった。

地方から特別派遣された警察官は公務とは言え可哀そう過ぎる。御家族と同居していたら家庭内感染もあり得る。

お盆明けには、感染増加が全国に広がってしまう恐れもある。

自分の身は自分で守る。極力リスクを回避していきたいと思います。

読者の皆様、御家族共々お気を付けくださいね。

では、そろそろ缶ビールを吞もうと思います。つまみは勿論、焼き鳥になります。

IgA腎症等に関しての

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