帰宅後、いつも通り冷酒を一合呑む。
・エイヒレ少量
・銀杏
・サラダ
・トマト
・鮭のムニエル
・金芽米のご飯少量
２０時半過ぎからリビングで就寝。
息子が遅く２２時過ぎに帰ってきた。
２４時過ぎに起き寝室へ移動。
３月２０日（月）春分の日
５時前に目が覚め、５時を待って起床！
体重６３．２ｋｇ、ＢＭＩ ２０．６、体脂肪率１９．６、筋肉率４８．２、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３７９、体内年齢４４、血圧１２０／８３、脈拍７２、体温３６．６度。
朝風呂に入る。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・ネギ入り）
・昆布出汁の海藻春雨玉ねぎの汁物（摺りおろし生姜・ネギ入り）
・おはようポテト３枚
・カルシウムウエハース
少し遠回りして時過ぎに出社。
書類作成と事務処理。
１１時、娘が運転する自家用車で母親も加わり家族揃って亡父の墓参りへ。１７日から彼岸入りしている。明日は春の嵐の予報なので霊園も混んでいた。
その後、割烹料理屋へ向かう道も混んでいた。個室で川魚料理を頂く。ナマズの天ぷら、鯉のあらい等を食べる。瓶ビールも頼んでご機嫌に昼間から呑む。たんぱく質は不明だが、かなりありそうだ。鯉のあらいは、コリコリと歯ごたえがあって美味しかった。娘は、仲居さんに今回も 「可愛いね」 と言われニコニコしていた。
ここの個室は広く窓の外には緑が見える点も好感が持てる。
木曽路の個室は堀こたつ式だが、やや手狭で窓からの景色は駐車場だ。
途中買い物もして１５時半前に帰社。
各社の見積が揃いやっと見積書が完成した。
１８時９分、宮城県沖で震度５強の地震があった。かなり揺れた。この辺は、震度４か３位か。築古の弊社建物が壊れないで良かった。
では、退社します。
お疲れ様でした。
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