帰宅後、缶ビールを吞む。
・サラダ
・煮豚（約２００ｇ、たんぱく質約３０ｇ）に白髪ねぎ
・ご飯少量
・減塩味噌汁を更に薄める
朝も昼もたんぱく質は少なかったので１日５０ｇにおさまっているはずだ。
それにしても煮豚は、トロトロしていて美味しかった。また、一塊のまま食べたので食べ応えも十二分にあった。
息子は、ジンライムを呑んだ。
２０時半から２２時半頃までリビングで就寝。
風呂上がりに 夜の腎トレ等 を行う。
２４時半過ぎに就寝。
５月２５日（月）
６時半過ぎに起きる
体重６３．１ｋｇ、ＢＭＩ ２０．６、体脂肪率２０．３、筋肉率４７．７、内臓脂肪１０．０、基礎代謝１３６６、体内年齢４５、血圧１１４／７５、脈拍８２、体温３６．４度。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（摺りおろし生姜・ネギ入り）
・昆布出汁の海藻春雨の汁物（摺りおろし生姜・ネギ入り）
・納豆（なめ茸・ネギ入り）
・妻に残してもらったサバ缶の汁
・金芽米のご飯
・ストロベリーヨーグルト
・カルシウムウエハース
夏用のスーツでで少し遠回りして９時前に出社。
信金まで歩いて行く。マスク着用なので暑い。はい、有酸素運動クリア です。
税理士事務所に架電し担当者と話す。
昼食は、もりうどん、レモネードのゼリー、スナック菓子。たんぱく質は８．０ｇ。
税理士事務所とメールでやりとりを行う。
スラックスをクリーニング屋に出しに行く。近くなので便利だ。
では、お疲れ様でした。
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