帰宅後、いつも通り冷酒を一合吞む。
・めかぶ
・サラダ
・鶏肉と玉ねぎ炒め
・刺身コンニャク
・ご飯少量
チョコスナック
韓国がGSOMIA破棄を発表 と臨時ニュースが流れた。
娘の運転で買い物とドライブ。カーブや２車線の道だと車線中央ではなくどちらかに寄ってしまう事が多い。まだまだ、初心者です。
夜の腎トレ等 を行う。
２３時過ぎに就寝。
１回トイレで目が覚め、暫し眠れなかったが、何時の間にか寝ていた。
８月２３日（金）
７時前に起きる。
体重６２．９ｋｇ、内臓脂肪レベル７、体脂肪率１５．７、筋肉率３４．８、血圧１２１／９１、脈拍７３、体温３６．７度。
やや血圧が高い。下の血圧も高い。
朝の腎トレ等 を行う。
・もずく酢生姜（切り立て生姜・ネギ入り）
・昆布出汁の海藻春雨の汁物（切り立て生姜・ネギ入り）
・ご飯
・納豆
・ストロベリーヨーグルト
・カルシウムウエハース
９時前に出社。
室温：２７．４℃、室温：８１％．
姉と甥っ子が来てるから昼、外食する？と母から誘いがあったが断った。
昼頃、現地に赴く。丁度、依頼していた業者が来ていて説明を受ける。８月に中途入社したと彼は言った。
昼食は、もりそば、スナック菓子、桃のゼリー。たんぱく質は、１０．９ｇ。
母親の軽に取付ける２カメラのドライブレコーダーが届いた。
先日郵送した見積の件で対応を取る。高いと言われても元の見積が高いので困ってしまう。が、ここは腕が良いので安心できる。部材をワンランク下げたり、下請けに低調に下げるように要請したりした。
夕方、社内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
今日は、やろうと思って事が余り出来なかった。
では、帰ります。
お疲れ様でした。
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