母親を実家で降ろした後、娘が息子に電話するともう家に帰ってきている事が分かった。コンビニにより息子用に酎ハイを買った。
帰宅後、息子に「卒業おめでとう！」と言い一緒に呑む。私は、いつも通り日本酒だ。酒の肴は、農産物直売所で買ったエシャレット。スーパーで売っている物より２倍量が多く、しかも値段は６掛け位だ。エシャレットは、息子も娘も好きです。特に娘は、酒のつまみが大好きです。小さい時から私の横でニコニコしながら座って酒のつまみを食べていました。で、エシャレットは味噌醤油で食べました。
お銚子を倒してしまい冷酒がこぼれてしまった。実家にいた時は、飲み物をこぼすと母親に凄く怒られた事を思い出した。今は、誰も怒らない。一家の主に怒る人はいない。
そーめん、ざるそばを極少量食べる。
録画した深田恭子と横浜流星のドラマを見る。ハッピーエンドで良かったです。
昼の寿司で使った醤油、ガリ、夕食のエシャレットの味噌醤油の影響で喉がやたら渇いた。
２３時前に就寝。
３時頃目が覚めた。
眠れそうになかったので起きてタブレット端末でネットをしていた。
寝室に入るとベランダの物干しハンガー等がぶつかり合う音がしたので風が強いのが分かった。５時前に就寝。
３月２１日（木）春分の日
７時前に起きる。
体重６３．７ｋｇ、内臓脂肪レベル７、筋肉率３４．３、体脂肪率１６．１、血圧１２６／８５、脈拍８５、体温３６．４度。
体重も増え、血圧も高かった。塩分取り過ぎなのは分かっている。食べ過ぎも分かっている。昨日の寿司までは良かったが、その後のあられが良くなかった。食べ過ぎです。身体は正直なので数値に表れます。
朝の腎トレ等 行う。
もずく酢生姜、昆布出汁の海藻春雨の汁物、おはようポテト３枚、ストロベリーヨーグルト、カルシウムウエハース１枚。
少し遠回りして９時過ぎに出社。雨がポツポツと降ってきた。
昼食は、もりそば、スナック菓子。たんぱく質は、１０．５ｇ。
今日は、ほぼ書類作成でした。
夕方、社内で有酸素運動を３０分程行う。はい、有酸素運動クリアです。
風はまだ強いままです。
では、帰ります。
病気を患っている全ての方が少しでも快方に向かう事を願っております。また、腎臓病で治療中の方が一人でも多く寛解する事を願っております。そして、私と同じ保存期の皆様、 日々努力 して自分の腎臓を終生使い続けましょう！または、１日でも長く使い続けましょう！
この気持ち、とても大切だと思っております
IgA腎症等に関しての
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