水曜日は練習

水曜日はにかほラージの練習

朝９時半からの練習だがお天気が回復して暖房が無くても良くなった。

１１時半まで練習して帰りました。

膝のの様子がいまいちだがプールで歩いてリハビリの毎日だ、日常の歩行は楽になってきた。(；一_一)

今晩は、一人飯だ外食も考えたが、プールの帰りに買い物をして魚を買ってきた。

カツオの刺身を味噌出汁の豆腐とねぎ鍋にしてシャブして食べる

天然ぶりの切り身を買ってきて塩コショウで先日買ったオーブンレンジで焼いて見た、があんがいうまく焼けました。