正月の３連休なのだが１６日水曜日は月例会があるので皆さん練習に駆けつけました。
半コートでは足りなくて反対側にも台を増やしました
３台追加して８台での練習
こちらのコートでも分散して交替で練習をする
ゲーム練習も３０人なので７台で混合ダブルスゲームの練習
人数の多い男子の２人は練習か休憩をする
ヒザが痛い私は３ゲーム練習してちょうど休憩に入り終了だ
まだ休み明け２回目の練習で膝の皿が時々コキコキ動いたチクリと痛みが出るのでサポーターが欠かせない(；一_一)
プールへ直行してアイシング・クールダウンの水中歩行をしてジャグジーとサウナで汗を流す。（＾◇＾）
今日の昼飯は久し振りのラーメン
奥方が福島の喜多方ラーメンを買ってきていてチャーシュウとハムと海苔もトッピングして豪華ラーメンとなった。(^。^)y-.。o○