先週は、腰の右の股関節がが痛くなったのが始まりで体が重くて頭痛がして頭を振ると軽くめまいがして車を運転しても気持ちが悪くなったので病院で検査をしてもらった。
血圧が１６８ぐらいあったもののＣＴ検査では格段の異常はなく夏バテなど体の疲労がたまったのではないかとのことで先週は自宅で静養していた。
血圧も下がってきたので日曜日に３日ぶりにプールで歩いて泳いでジャグジーでひと汗かいて体も落ち着いてきた。
お見舞いに来たお友達が野菜を届けてくれた
ツルムラサキを湯がいてワサビ醤油で食べると美味しい
かぼちゃも
刺身と枝豆も貰ったが、ビールや酒はは飲み過ぎないようにとくぎをさされた。
と言う訳で久し振りのにかほラージの練習に行った
９月に入りだいぶ涼しくなってきたので参加者も多い６台だしても足りなくて７台出して練習をする３１名ほどいて交替で休憩して練習をする。
私にはちょうどいいぐらいで汗だくになって体が段々慣れて軽くなってきた汗と一緒に水分補給するので悪いものが洗い流されたようになった。