20110221★mon
中郡のなるみです
今日わお休みだったので
同期のＹちゃんと天文館を
ぶらつきました
♪
♪そして そして！
Ｙちゃんの行きつけの
エステにつれて
いってもらうことに
なりました
ＮＣサンプラザ隣のビルで
＼しゃんと／ってゆう
矯正＆エステのお店
今日わ骨盤矯正50分と
ゲルマニウム温浴30分で
3000円のコースを
体験しました
すごく充実した
80分間で心も体も
大満足です
♪
♪スタッフの方とも
話が弾んで
色んな知識を
得ることが
出来たりして
本当にヨカッタです。
水分補給って大事
なんですよ
１日1.5㍑わ最低
飲んだ方がいい
らしいです(^^)/
マッサージ★ストレッチも
こまめにしてあげたら
むくみ防止になったり
痩せやすい体作りに
繋がるんですって
↑これってよく
耳にすることだと
思うんですが…
なかなか続けられない
ですよね、
あたしもその一人でした。
でも今日から
意識変えようと
思います！
健康的に痩せるために
頑張りまーす♪
もう あと半年したら
露出の多い夏が
やってきますよ
今から シェイプＵＰ↑
始めませんか？ (笑)