ファスティング5日目（断食期3日目）今日で断食期終了そんなに空腹感なく、...

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ファスティング5日目 （断食期3日目） 今日で断食期終了😗  そんなに空腹感なく、  酵素ドリンクと水以外には 梅酢か、りんご酢のお湯割りを飲んでました。  この断食期間に、 頭痛や吐き気、倦怠感、眠気などがある人がいますが、 私は酵素ドリンクを飲んだ後、 眠気とだるさがあったぐらいです。 それも、一気飲みをしなければ大丈夫です。 酵素ドリンク水割りにしても甘いので、血糖値スパイクだったと思います。  赤血球はブドウ糖しかエネルギーにできないので、これを補わないと、筋肉を削ってエネルギーに変えざるを得ません。  ファスティングにも色々なやり方ありますが、 今回の酵素ドリンクを使ったファスティング、 今のところいい感じです。  視界は前よりクリアになり、 足のむくみも改善してきたような感じです。 皮膚は胸と首と足に発疹が出ましたが、その他の皮膚は柔らかくなってモチ肌になりました。  現在 ウエスト　−３cm 体重　−1kg   準備期2日 断食期3日 ←今ここ 回復期2日  明日から回復食期間😋

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