こんばんは。
toyです。
今日の一枚。
めいっこちゃん、おもちゃで遊ぶの巻き。
ちゃんと立ってるのん、ほんと大きくなったなぁ。
近くにいてないから、クリスマスプレゼントあげる用意とかしてないけど、、、なんかお正月はお年玉ならぬ、なにかあげなきゃな。
今日のピラティス。
今日は、久しぶりにピラティスします。
食べすぎでお腹痛いですが、やっぱしなきゃね、腰の調子が悪いので。。。
ピラティスの五原則で、頭と頚部の位置の大切さも重要なんです。
脊柱、背骨ですね、これはｓのカーブをしてます。
腰の腰椎が前湾。
手をだいたいピン張ると、すこし反ると思うのですが、そこがぴたっとはまるぐらいがちょうどです。
ちなみに私はまっすぐです。。。。
胸椎はながいんですけど、下部は腰と一緒の反り具合。
上部は逆で後湾。
ちなみに私は中間はいい具合に後湾してますが、上部はフラット。
頚椎はあまり刺激を与えてはよくないので、あまり強くは触りませんが、指でふれてすこし前湾してるくらいがちょうどです。
エクササイズ中必ず、胸椎の上に頚椎がのってる状態を保ちます。
急に頚椎だけが前に行き過ぎたりすることがないように意識しましょう！！！
これを気をつけないと、エクササイズ中、首が痛いからできないです。とかになります。
グループレッスン受けられる方は特に気をつけてくださいね。
会社の人に並々ならぬ、求愛をされてた私ですが、、、やっとあきらめてもらえそうです。
でも、なんかこわくて。
すごいすごい私の事を好きでいてくれてたのはわかってたし、応えられる気持ちはないことはちゃんと伝えてからは、メールやお出かけのお誘い、等々、控えてきました。
六本木のイルミを一緒に行きたいって言われ、それは遠まわしに断りました。
そこらへんから、様子がおかしくなり、昨日怖いメールがきました。
別に私をどうにかしてやるとかいう怖いメールではなく、なんかこわいんです。
私の事がすきすぎて、鬱になって病院通ってるって言われた時もすごいこわかったんですが、まだ彼は通院中なんです。
それで、昨日は私の事をあきらめる風なメールなんですが、どこか僕はとてもかわいそう的な感じで、私みたいなレベルの高い人とは付き合えないですよねとか、一緒にご飯いったのも迷惑だったんでしょ的な、僕は迷惑かけっぱなしで、醜態さらしてわらいものですよね。とか。
なんか卑下する言葉ばかりで、、、、でも、とりあえず、なんかこわいから、ちゃんと再度お断りのメールを丁重にあなたは何も悪くないですよ、だから卑下しないでくださいね、私が悪いので、ありがとうございました、風なメールを送りました。
すると、今日は更にこわくて、仕事をやめようと思ってます。とか、私の事がなにより大事でした、大事な人を得られなかったことだけが、僕の後悔です。
実は自殺もしようと思ってましたとか。。。。。
私、転職した。。。い。。。
ピラティスのための資金繰りで、事務やってるだけなんで、探し始めようかな。
それか、奈良に帰るか！！！！！
こんな暗い話題は忘れましょう！（毎日会社で会うから忘れられないけど。。。ｗ）
昨日、メンバー限定プレセールにいってきました！！！
めーーーーーっちゃ満足！！！
めっちゃ買いましたｗ
後は、uggのﾌﾞｰﾂと、トレッキングシューズのかわいいのんを入手するのみ！！！！
わ～冬、終わらないでｗ
今日のアルバム。
いつかの野沢温泉でのキャンプ
友達ポイうまい！！！
友達ポイ練習中！
指導されとります。
どうするの～？？
お！うまくなってきた！
どう？ｗ
いやーーー当たる！
girls talk.
