こんにちは、カモノハシパパです。
鬱を治すのに必要なのは、十分な睡眠なんですよね。
だから、診療所でも睡眠薬は必ずといっていいほど貰います。
基本、夜寝られない人が多い。
自分もその一人。
薬がなければ一人の夜を毎日寝不足だろう。
睡眠マジ大事。
健康な人も夜更かししないで、ちゃんと寝てね。
鬱になってからじゃ遅いからね!
それでは。
こんにちは、カモノハシパパです。
鬱を治すのに必要なのは、十分な睡眠なんですよね。
だから、診療所でも睡眠薬は必ずといっていいほど貰います。
基本、夜寝られない人が多い。
自分もその一人。
薬がなければ一人の夜を毎日寝不足だろう。
睡眠マジ大事。
健康な人も夜更かししないで、ちゃんと寝てね。
鬱になってからじゃ遅いからね!
それでは。