朝　　　血糖値68
・食パン（6枚切り　半分）
・ハンバーグ
・ブロッコリー
・ピーマンとエリンギの炒め
・さつま揚げとおくらの煮物
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、アスパラガス、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、パプリカ）
・ガスパチョ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値118
・ご飯+こんにゃく
・ハンバーグ
・ブロッコリー
・ピーマンとエリンギの炒め
・さつま揚げとおくらの煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値123
・ご飯30g+こんにゃく
・かじきのトマト煮
・ほうれん草の胡麻和え
・きんぴら
・冷奴
・サラダ（トマト、きゅうり、かにかま）
・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値125

昨日は自転車の鍵をなくし、散々だった。

新しい自転車を買って帰ろうかとも思ったが、自転車に

管理組合のシールが貼っていないと駐輪場に置けないので

新しいのを買ったらシールも張り替えないといけない。

結局、自転車を持ち上げながら自転車やまで運んだ。

5分くらいの距離だが、片手で持ちあげているのと

近隣にスーパーができて人がたくさんいるので思うように

自転車を運べない。

で、自転車屋についたら盗難車でないかの照会等で

時間がかかる。

夕食の時間に合わせてインスリンを投与しているので

遅くなればなるほど、具合が悪くなってくる。

どこかで補食をしようと思っても、盗難車でない確認が

とれないとその場から出られない。

何とか帰ってこられたが、今日腕が筋肉痛

足は歩いて帰ったりしていたから何とか運動できて

いたが、腕は何もしていないからな

全身運動をしなくちゃ

食事メニュー7/26