朝　　　血糖値109
・食パン（8枚切り　1枚）
・野菜炒め（しめじ、エリンギ、にら、えび、ピーマン、もやし）
・6Pチーズ（低脂肪）
・ごぼうの冷製スープ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値138
・明太子の冷製パスタ（明太子1腹、パスタ20g、切干大根、しらたき）
・オニオンスープ
・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値95
・ご飯30g+しらたき
・冷しゃぶ（もやし）
・ブロッコリー
・さつま揚げと里芋の煮物
・もずく酢ときゅうりの酢の物
・減塩味噌汁
・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値125

昨日の昼は冷製パスタにした。

ただ、冷え切れず残念

朝飲むようにガスパチョを作ってみた。

↓ガスパチョを飲んだ事がないのでどれが正解か

わからず･･･

ただ酸味が強かったような気がするので、次回は

ワインビネガーの量を減らす。

多分こんな味だろうということで適当

今日の朝氷と水で薄めて飲んだら、これまた残念

な結果に

明日はトマトジュース（無食塩）で薄めて飲んで

みよう

スープのコップはUFOキャッチャーでとったもの

最近ストレス解消でよく行く。

大きさ的にもちょうどいい。

ふたもついているから便利

食事メニュー6/26