朝　　　血糖値92
・食パン（6枚切り　半分）
・カニ玉
・えびのこしょう焼き
・ほうれん草のバター炒め
・かぼちゃの煮物
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、ピーマン、豆腐）
・野菜スープ（昨日の残り、卵半分）
・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値83
・ご飯+こんにゃく
・カニ玉
・えびのこしょう焼き
・ほうれん草のバター炒め
・かぼちゃの煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値145
・ご飯30g+こんにゃく
・豚肉の生姜焼き
・じゃこのさつま揚げ
・きんぴら
・おくらのおかか和え
・山菜の煮びたし
・味噌汁（あさり）
・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値67

「つきのもの」が始まっても夕食前の血糖値はあいかわらず

高い。

原因って何だろう？

ある程度インスリンの量を下げないと体重も

増えてしまうので何とかしたい。

運動をしてもしなくても私はあまり変化がないみたい。

夕食前が上がり、その分多く打つから就寝前は当然

低くなる。

A1Cもそろそろ上がっていくだろうな。

先月も0.4上がってたし

食事メニュー6/21