朝　　　血糖値134
・食パン（6枚切り　1枚）
・ハンバーグ　小3個
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、しめじ、いんげん、スナップエンドウ）
・れんこんとパルメザンチーズ焼き（いんげん）
・しらたきの煮物
・プチトマト
・かぶの酢漬け
・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値86
・ご飯
・ハンバーグ　小3個

・れんこんとパルメザンチーズ焼き（いんげん）
・しらたきの煮物
・プチトマト
・0カロリーゼリー
・減塩味噌汁

夜　　　血糖値74
・ご飯
・えびとズッキーニのゆずこしょう炒め
・里芋の煮物（ぎんなん）
ブロッコリー
・かぶの酢漬け
・サラダ（サニーレタス、きゅうり、トマト、レッドオニオン）
・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値87

食事メニュー10/27