朝　　　血糖値140
・食パン（6枚切り　1枚）

・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、にんにくの芽、いんげん、ピーマン赤緑）

・ソーセージ　2本

・スクランブルエッグ　半分

・プチトマト

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値170
・ご飯

・ソーセージ　2本

・スクランブルエッグ　半分

・切干大根の煮物

・ピーマンの炒め

・0カロリーゼリー

・減塩味噌汁

夜　　　血糖値126
・ご飯

・ピーマンの肉詰め　3つ（豚肉）

・ラタトゥーユ（なす、ズッキーニ、玉ねぎ）

・サラダ（トマト、きゅうり、サニーレタス）

・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値95

この日は朝から血糖値が高い。

そうなるとほぼ1日高い数値が続く。

A1cの数値は食前血糖値と食後2～3時間後の

血糖値の平均だと聞いたことがある。

日々身体が変化しているので何とも

言えないが、今後のA1cの数値があがる

ような気がする。

この頃の食欲の多さには自分でも

びっくりする。

寒くなるので一層食欲が増しそう・・・

食事メニュー9/28