9/1
朝 血糖値163
・食パン（6枚切り 半分）
・鶏肉炒め
・エリンギと青梗菜の炒め
・アスパラガス炒め
・かぼちゃの煮物
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく）
・ヨーグルトスムージー
・手作りきなこプリン
昼 血糖値152
・ご飯+こんにゃく
・鶏肉炒め
・エリンギと青梗菜の炒め
・アスパラガス炒め
・かぼちゃの煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値134
・ご飯30g+こんにゃく
・あじの干物
・しらすおろし
・もやしとザーサイの炒め
・夏野菜の味噌炒め（なす、ししとう、揚げボール）
・手作りきなこプリン
寝る前 血糖値112
9/2
朝 血糖値111
・食パン（6枚切り 半分）
・ソーセージ 2本
・かまぼこ炒め
・なすの味噌炒め
・トマト
・ラタトゥーユ（昨日の残り）
・ヨーグルトスムージー
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値160
・ご飯+こんにゃく
・ソーセージ 2本
・かまぼこ炒め
・なすの味噌炒め
・トマト
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値152
・ご飯30g+こんにゃく
・カニ玉
・枝豆
・里芋といんげんの煮物（揚げボール）
・サラダ（トマト、玉ねぎ）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値110
ここ最近北枕で寝ている。
北枕で寝ると縁起が悪いとか言われるけど、
私は調子がいいような気がする。
というのも寝つきが悪いので睡眠導入剤を
服用していて、たまに効きすぎて朝頭が
ぼ～っとしたり、調子が悪かったりで困って
いたが、北枕にしたらなくなった。
必ず1回夜中に目が覚め、トイレに行って
（何となく）寝るとちょうど朝起きる時間に
目が覚めるようになった。
ネットで調べてみたら、北枕で寝ると、
①人間の体内にも磁界があり、とにかく頭を北に
して寝ると、地磁気に逆らわない自然な向きに
なるため、血液の流れがスムーズになる
②風水は北枕にすると「体に溜まった悪い気を
流す」とされていて、北枕は風水的には最も
よい方角と言えるらしい。
③風水の世界では、北枕で寝ると金運が身に
つくそう。