朝 血糖値92
・食パン（6枚切り 半分）
・ソーセージ 1本
・トマト
・ほうれん草の卵焼き 半分
・いんげん炒め
・切干大根の煮物
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、ピーマン）
・ガスパチョ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値96
・ご飯+こんにゃく
・ソーセージ 1本
・トマト
・ほうれん草の卵焼き 半分
・いんげん炒め
・切干大根の煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値110
・ご飯30g+こんにゃく
・コロッケもどき
・もやし炒め
・さつま揚げとたけのことししとうの煮物
・サラダ（トマト、レタス）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値140