食事メニュー8/11

朝　　　血糖値121

・食パン(6枚切り　半分）

・ソーセージ　2本

・トマト

・いんげん炒め

・れんこんのきんぴら

・枝豆のさつま揚げといんげんの煮物

・ラタトゥーユ(なす、いんげん、ズッキーニ、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、ピーマン）

・ガスパチョ（昨日の残り）

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値86

・ご飯＋こんにゃく

・ソーセージ　2本

・トマト

・いんげん炒め

・れんこんのきんぴら

・枝豆のさつま揚げといんげんの煮物

・減塩味噌汁

・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値147

・ご飯30g＋こんにゃく

・鶏肉のカレー炒め

・キャベツとトマトの卵とじ

・もやしとにんにくの芽炒め

・卵豆腐

・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値89

これ↓スーパーで見つけた。

米粉のカレー粉

味は特に普通のカレー粉と変わらないような

気がする。

最近色々な商品ができる。

必ずしも血糖値が下がる（上がらない）とは限らないけど、

下がるかもしれないと思うものは全部買って

試してる。