食事メニュー8/6

朝　　　血糖値106

・食パン(6枚切り　半分）

・つくねハンバーグ

・トマト

・かぼちゃの煮物

・アスパラガス炒め

・ガスパチョ（昨日の残り）

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値83

・ご飯＋こんにゃく

・つくねハンバーグ

・トマト

・かぼちゃの煮物

・アスパラガス炒め

・減塩味噌汁

・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値85

・ご飯30g＋こんにゃく

・牛肉炒め

・ゆでほうれん草

・キャベツとしいたけ炒め

・卵豆腐

・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値79

病院の通院は時間が結構かかる

血液検査に時間がかかるため、予約時間の1時間前に

病院に行き、採血が終わってから予約時間までは

病院の売店で本を読んだり、近くのお店で色々見たりして

時間をつぶす。

その時に見つけた↓コーヒー（砂糖不使用）

飲んでみると不使用の割には甘い

砂糖不使用と表記されていても砂糖に代わる成分を

入れているので甘さはある。

自動販売機で砂糖不使用とか書いているとついつい買っちゃう

けど、ミルクが入っていて甘さがないコーヒーって見かけない

いつもネット購入↓をしているこのコーヒーはブラックにミルクが

ちょっと入っているだけなので甘さが全くなく、いい

でも調子に乗って飲むと血糖があがるので注意が必要