朝 血糖値114
・食パン（6枚切り 半分）
・鶏肉のカレー炒め
・じゃがいもとピーマン炒め
・さつま揚げと大根の煮物
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、アスパラガス、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、パプリカ）
・ガスパチョ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値99
・ご飯+こんにゃく
・鶏肉のカレー炒め
・じゃがいもとピーマン炒め
・さつま揚げと大根の煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値97
・ご飯30g+こんにゃく
・あじの蒲焼
・ソーセージ
・温野菜（トマト、アスパラガス）
・ひじきの煮物（人参、ちくわ、いんげん）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値142
最近仕事が忙しく、血糖値が高い。
というのも、いつも食間に血糖値を下げるつぼを
押してなるべく下がるようにしている。
つぼを押すと本当に下がるから
本当は帰りのウォーキングもやりたいけど、(血糖値が
高くなってもお腹周りが痩せてくるから）残業に
なってしまうことも多く休みがち
ホントに同じ生活を毎日やり続ける事の難しさ
を痛感する。