朝 血糖値103
・食パン（8枚切り 半分）
・ソーセージ 1本
・ツナのしょうゆ漬け炒め
・おくらの煮びたし
・肉じゃが
・ラタトゥーユ（なす、いんげん、ズッキーニ、しめじ、エリンギ、おからこんにゃく、ピーマン）
・ガスパチョ（昨日の残り）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値97
・ご飯+こんにゃく
・ソーセージ 1本
・ツナのしょうゆ漬け炒め
・おくらの煮びたし
・肉じゃが
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値138
・ご飯30g+こんにゃく
・野菜の味噌炒め（鶏挽肉、なす、人参、ピーマン、長ネギ）
・ひじきの煮物
・ほうれん草のおかか和え
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値104
昨日の夜は冷製アボカドスープを作った。
アボカドは濃厚なのでコンソメで薄くのばして
作ったつもりだったけど･･･
朝飲んでみたら結構ヘビー
バリュームを飲んでいる感じ？(笑)
薄めすぎてサラサラなのに明日は何を足して
飲んでみようかな
一応栄養や脂質を考慮してアボカド半分で作った
んだけどな。
冷製スープにはまってます。
今日は暑かったですね
朝から室内温度31度
どこまで上がるか･･･
まるで我慢大会のように誰も何もしないので
お願いをして設定温度29度にしてクーラーをつけて
もらいました。
これで体調が悪くなったらシャレにならないから
クーラーをつけているのにドアを開けっ放しにするから
全然部屋が冷えない
でもまあつけないよりは快適に過ごせた。
明日からは、涼しくするためにグッズを持って行こう
全くナンセンス･･･