食事メニュー6/11

朝　　　血糖値129

・食パン(6枚切り　半分）

・つくねハンバーグ

・ピーマンの炒め

・ちくわとししとうの煮物

・ラタトゥーユ(なす、いんげん、ズッキーニ、しめじ、エリンギ、トマト、ピーマン）

・しいたけのポタージュ（しいたけ、しめじ、エリンギ、玉ねぎ）

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値199

・ご飯

・つくねハンバーグ

・ピーマンの炒め

・ちくわとししとうの煮物

・アメリカンチェリー

・減塩味噌汁

・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値146

・ご飯＋こんにゃく

・ハンバーグ

・ほうれん草のおかか和え

・もずく酢ときゅうりの酢の物

・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値102