朝 血糖値110
・食パン（6枚切り 半分）
・ツナのしょうゆ焼き
・卵焼き 半分
・ブロッコリー
・かぼちゃの煮物
・ラタトゥーユ（なす、アスパラガス、しめじ、しいたけ、おからこんにゃく、パプリカ）
・野菜スープ（しめじ、しいたけ、キャベツ、長ネギ）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値104
・ご飯
・ツナのしょうゆ焼き
・卵焼き 半分
・ブロッコリー
・かぼちゃの煮物
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値165
・ご飯+こんにゃく
・ブロッコリーと挽肉のトマト煮
・ししとう炒め
・サラダ（トマト、アスパラガス）
・長芋
・味噌汁（しじみ）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値96