11/5
朝 血糖値96
・食パン（6枚切り 1枚）
・ラタトゥーユ（なす、玉ねぎ、いんげん、しめじ、エリンギ、ズッキーニ）
・ハンバーグ 小2個
・揚げボール
・ブロッコリー
・ホタテのにんにくの芽炒め
・プチトマト
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値99
・ご飯
・ハンバーグ 小2個
・揚げボール
・ブロッコリー
・ホタテのにんにくの芽炒め
・プチトマト
・減塩味噌汁
・0カロリーゼリー
夜 血糖値142
・ご飯
・カレイの煮つけ
・いかとぬたの煮物
・里芋といかの煮物（ぎんなん、しらたき）
・きのこおろし（しめじ）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値159
11/6
朝 血糖値95
・食パン（6枚切り 1枚）
・ソーセージ 2枚
・野菜炒め（しめじ、エリンギ、スナップエンドウ、もやし）
・味噌スープ（しめじ、エリンギ、もやし）
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値83
・煮込みうどん（味噌スープ、豆腐、人参）
・ヨーグルト（冷凍）
夜 血糖値104
・ご飯
・カレー（じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉、人参）
・サラダ（トマト、きゅうり）
・手作りコーヒープリン
寝る前 血糖値195
昨日は味噌ベースのスープを多めに作っておき、
煮込みうどんを作った。
ただ、量を間違えてしまい、毎回食べることになった。
またメンマをつくり、箸やすめで食べようと思う。
前回は濃くなってしまい今回は、メンマ用のたけのこの
水煮を使って味も薄めにしたから、うまくできた。↓
