朝 血糖値88
・食パン（６枚切り １枚）
・野菜のカレー炒め（大根、人参、いんげん、ピーマン）
・海藻サラダ（海藻ミックス、大根、玉ねぎ）
・ナムル
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値132
・冷やし中華（もやし、わかめ、大根、プチトマト）
・野菜のカレー炒め
・手作りコーヒープリン
夜 血糖値74
・ご飯
・かじきの醤油焼き
・たまねぎ、エリンギ、ズッキーニの炒め
・サラダ（きゅうり、セロリ、プチトマト）
・さしみこんにゃく
寝る前 血糖値93
冷やしたこんにゃく麺食べてみたけど、やっぱり
冷やした方が食べやすい。
あくまでもこんにゃくなので通常の麺とは違うけど
でもたんぱく質や炭水化物がないから、上の具を
考えないと低血糖になりやすいかもしれない。