朝 血糖値89
・食パン（６枚切り １枚）
・ウィダーインBAR（ストロベリー）
・ジャム（ピーナッツ）
・サラダ（大根、玉ねぎ、きゅうり）
・プチトマト
・手作りコーヒープリン
昼 血糖値106
外食
・サンドウィッチ（きゅうり、トマト、ハム、卵、レタス）
・アイスコーヒー
・バナナ（1/4）
夜 血糖値95
・冷やし中華（こんにゃく麺、もやし、きゅうり、玉ねぎ、プチトマト）
・冷奴
・なすの煮びたし
・80カロリーアイス
寝る前 血糖値131
ネットでこんにゃく麺を買った。
これ↓
最初ゆでで使用するんだと思い込んで
ほっておいたけど、作ろうと思ったら水で洗うだけで
いいことに気付き失敗･･･
急いで氷水で冷やし使用
案外楽
常温だとこんにゃく独特のにおいが気になるけど
冷やすとそんなに気にならなくなる。
明日は冷やしてもう一度食べてみよう。
写真を見るとわかるように炭水化物が不足
寝る前に低血糖になった。
通常の麺と半分半分で食べるといいかも
今日は１日薬を飲まなかったけど、そんなに
上がらなかった。
いつもは１日中クーラーの中にいて汗も
かくことがないけど、今日はお休みだったのと
歯医者に行ったから外に出る機会も多く
あせもかき新陳代謝が活発になったから
血糖値も安定したのかもしれない。
しかし低血糖の症状も出て意識も薄れていく
ような感覚があるのに血糖値が高いのも困る