退院した時、きっと食べすぎちゃうだろうな･･･
と思い、子供用のワンプレートのお皿を購入しました。
3か所入るところがあるので主菜+副菜（2種類）を食べるようにし、
なるべくワンプレートで収まるように胃を小さくなるようにやってます。
そしてご飯の分量は1500kcalなので150g食べられるのですが、
病院と同じく130gにしてます。
朝 血糖値77
・卵チャーハン（玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ）
・味噌汁（豆腐、わかめ）
・サラダ（トマト、きゅうり、しそ）
・ヨーグルト
昼 血糖値117
・食パン（６枚切り １枚）
・ジャム（いちご）
・ツナ
・サラダ（トマト、レタス）
夜 血糖値113
・ご飯
・刺身（まぐろ赤身、しそ、つま）
・焼豆腐（大根おろし）
・もやしとえのきの炒め物
・味噌汁（豆腐、わかめ）
