腰

今日はリハビリ行きました

一週間と数日ぶりで、

安静にしてたら筋肉が落ちて関節ボリボリ鳴るんですけど、どうやって鍛えたらいいですかって聞いたら、

プールで水中ウォーキングが一番だけど、めんどくさいから静かに力入れる地味な筋トレもよい

って言われました

筋トレは苦手だし嫌いだし、

水泳経験があるので、水中ウォーキングでも始めようかと、

早速フィットネス水着を楽天でぽちりました

ちょっと希望が見えました

腰には重力がよくないみたいです