こんばんは

今日、あまりの髪と腰と肩のコンディションが悪く、

外出を断念したので、

湯に浸かろうと思っていたら、今は肌のコンディションが悪く、

湯に浸かるようなかんじじゃないです

寝ます

顔と腕と脚と手がとくにひどい

ワセリンで保湿して、保冷剤で冷やしています

寝たほうがいいですよね

なんでだ、

肩とか首回すたびにゴリゴリ鳴るんですけど、

自分的には凝ってる気はしなかったけど、

肩こりらしい

薬飲んで、皿洗って歯磨きして寝ます