前回のブログのあとも眠れませんでした
地味に記事の更新を空けてたのですが、
頭が働かな過ぎて、ブログ書いててもいつも以上にまとまらなかったり、
わたしがブログの更新を空けてるときは、
マジで体力がないときか、元気で行動してるときです
ちなみに、毎日更新してるときは、元気ないなりに現状を把握しようとしてたりそのくらいの元気だけはあるときですかね
眠れないのが深刻な問題で、
眠いのに眠りたいのに眠れなくて
今２３時なんですけど、実は19時台から寝たくて寝る努力をしてたんですよ
換気してみたり、暗くしてみたり、明るくしてみたり、肩と目が凝って仕方がないけど湯に浸かる元気がないので踊ってみたり、ホットアイマスクしたり、
結局眠れなかったけど、体調は結構回復した気もするし、
気も楽になったので、今ブログ書いてます
今日、本当は退勤後外出て買いたいものとか、食べたいものあったんだけどできなかった
今日も眠れないとなると明日もそんな感じだと思うので本当につらいです
昼もそんな長時間寝てるわけじゃないのに
いろいろ工夫した結果バイブス上げよう！ってなって一瞬寝るとか諦めてます
最近、最初効いてた薬の効果を感じなくなってて、
前回の通院時は、言うほどでもないかな、実は効いてるのかななんて思ってたんだけど、
新しく処方された入眠剤も効いてる気がしないので、
次病院行くときは効いてるかんじがしないって言おうと思います
最初は、弱いとされる抗不安薬ですら眠くなって入眠のためにつかってたりしたんですよ
こんなもんなんですかね