おはようございます
パーソナルジム2回目行ってきました
今回は前回よりテンポよくいろいろやりました
クーラーの温度どんどん下げてくれているのに、ずっと汗かき続けていました
ストレッチ
スクワット3種類くらい
腹筋
足パカ??
主にそんな感じ
でもどれも今までの人生で見たことないかたちのばっかりでした
YouTubeでも見ない
腹筋はなさすぎて全然動かなかったです
腹筋とケツの筋肉が無に等しいので意識していきたい
食事は油かけすぎてカロリーオーバーは気を付けてとのことでした
昨日やらかしたので、
難しい
朝昼調子のって食べすぎると
夜が物足りないことになるので頭使わないと、
次回は一週間後になります
少しでも見てわかる結果が出るといいなあ