こんばんは～
この時間に書くのはだいぶお久しぶりです
2週間ほどダイエットをしてまして、
定時で退勤して夜8時に帰宅してからご飯を食べて、
1時間ほど歩きに行ったり、雨の日は筋トレしたりして、
帰ってストレッチしてお風呂入ってお弁当作って、髪乾かして23時台には寝るという、
忙しい日々を送っていました
今日はチートデイだと思ってるのでひさしぶりにのんびりしてます
基本的に糖質は避けて、
米、芋、麺や、甘いものは食べていませんでした
(ドレッシングはあまり気にしてない)
食事制限自体はあまりつらくはなかったです
ブロッコリーと枝豆と茹で卵は飽きましたが、
体力的にも、前から常時体調が良いほうではなかったし、
全然元気です
なにがきついかというと、
まず、忙しさ、
自粛期間とか、やることがないときは断捨離してみたり、
した上でさらにインテリアについて考えたりしていたのですが、
8時に帰って1時間筋トレしてお弁当作って社会人として最低限に文化的な準備して23時台に寝るという生活を毎日やっていると、
前までこだわってたミニマリズムな思想を忘れかけるというか、
あれって余裕を生むものだけど、そもそも余裕がないとすっきりしないものですね
余計なものをもってないつもりでも思考停止してるのでアプデできてない感がね、、
きつかったこと二つ目は、筋肉痛
運動神経悪いがためにどこに効いてんのかわからんフォームもわからん筋トレをやらざるを得ないんですが、
一応、ジャニーズのyoutubeに上がってるA.B.C-Zのトレーニング動画の五関様レベルを参考に何周かしていまして、
腹筋がわりと効くんですよエビのトレーニング
ちなみに、ラジオ体操第二は肩と脚に効きます
肩周りが筋肉痛でずっと痛いのも肩こり並みにつらいですが、
腹筋が筋肉痛なのは常時腹痛で異常につらい
一番つらい、常時腹痛( ;∀;)
湿布とか痛み止めとか専用のものがあれば買いたいです
そんなこんなで、まだまだ続けていきますよ
元々お米は好きじゃないし、麺料理も安くて早くお手軽に作れるからよく食べてただけなので、
苦じゃないし、家族が協力体制なので、
これからも続けていきます
あと、よさげなパーソナルジム見つけたので、
来月になったら行きたいと思ってます(一括で20万ちょい払うつもり)
筋肉痛対策、切実。