休日⭐︎

5月18日・月曜日の平日休み⭐︎


左膝の違和感も消えず、午後から整体を予約していましたので、午前中は自宅でできる事を。


朝ごはんは食べていませんが、作り置きのおかずを作りました。


茄子南蛮漬け🍆



切り干し大根を大量に煮ました。

ゆっくりした休日も悪くありません(´∀｀*)⭐︎



電車を乗り継いで錦糸町駅前へ。

ここからバスに乗ります🚌



整体に行くくらいしかバスに乗ることはほぼありません。



今時はこんな装置が付いているんですねー。



『押すと警報🚨が鳴り、3秒後に緊急停止』するそうですが、こんな街中では運転手さんの意識が無くなった時点で既に事故になっていると思います…。


すぐに気づく事が出来たら万に一つでも回避できることもあるかも知れませんね。


しかし、運転席の後ろが覆われていて、全く様子が見えません。


やっぱり難易度高いかも💦



整体到着🛬


膝の他にも腰も少し痛かったので、整体にかかるのも良いタイミングでした。



ちなみにここの整体は保険が効きません(´ω`)

しかし何度も通う必要が無く、年に2、3回の頻度でかかっています。


【均整法整体】という施術で、札幌在住時からかれこれ30年以上お世話になっています。


東京に来てからの11年はこちらの整体院さんへ。

均整法の講師をつとめている程の方ですので、技術は間違いありません⭐︎










（HPより引用）


施術後、『膝関節自体には特に問題は無い』とのこと。

ついに【膝関節症】かと心配でしたが、一安心ですε-(´∀｀; )⭐︎


帰り道に歩き出したら…、痛くない！！

今まで膝関節がズレていて干渉していた部分の筋の痛みは少し残っていますが、歩く時に感じていた違和感はすっかり消えていました⭐︎


週末くらいには、また元通りに走れそうです✨



帰ってゆっくり晩酌🍶⭐︎



のんびり過ごした休日でした⭐︎

江戸川〜国府台ポタ⭐︎

5月14日・木曜日の平日休み。


前回の常総ライドの後、左膝周辺の張りと痛みが出たので、2週間ロードバイクに乗っていませんでした。


この前日の午後くらいからようやく痛みがなくなったので、様子見で近場にポタリングに出ました。


江戸川サイクリングロード。

気温は高めでしたが強い東風。

主に南北方向に移動するのであまり邪魔にならず、寒気に伴う風なので涼しいです(´∀｀*)⭐︎


右岸を北上します。



【みさとの風ひろば】から、



【流山橋】で左岸へ渡り、今度は南下して行きます。



江戸川下流、あちこちで除草作業をしていました。

おかげさまで快適に走れます(´∀｀*)⭐︎



【柳原排水機場】⭐︎



この辺りは静かで好きな区間。



サイクリングロードと川面が一番近づく場所。

日陰に入ると、猛暑日でも涼しく感じますε-(´∀｀; )⭐︎



【里見公園】脇の坂を進んで行きます。



【国府台病院】。

元・陸軍病院だったそうです。


ここを左折。



すぐの信号を右折で、【じゅん菜池】の方へ。



保育園の辺りから左側の住宅地へ。



ホントに道が合っているのか少し心配になりますが、



あそこかな？



着きました⭐︎



【matoi】さん⭐︎

自家製酵母、オーガニックにこだわったパン屋さん🥖


通販に力を入れているためか、水・木・土曜の週3回の営業（8月から水・木の2回になるそう）。



店長さん、感じの良い方です♪






お店への別ルートを教えていただきました。



お店の裏手に周って、




こんな場所を降りて行くと、



【じゅん菜池】のところに出ます。

車で来るお客さんは、この付近の駐車場に駐めてここを上って来るようです。



少し周ってみます⭐︎




おっと💦

知らなかった…。

ここから一般道へ出ていきます。



またまた住宅地を抜けて、



【北海道テラス】さん⭐︎



こちらは裏側の駐車場🅿️

サイクルラックはありませんが、自転車は表側に立てかけても良いそうです。



適度に暑く、ソフトクリーム🍦日和。



ところどころに落ちてます(´∀｀*)⭐︎



【利きソフト】で食べ比べ😋

いずれも北海道の牧場の牛乳🥛が使われているそう。


左から【さっぱり】【シャリシャリ】【濃厚】な感じです♪


江戸川サイクリングロードからも近く、これからの季節には良いですね🍦



店主さん（やっぱり北海道出身）が初めてロードバイクで訪れた方のバイクを撮影してインスタに上げている、とのこと。


私のも上がっていました✨

（あと、初めて来たワンコ🐶もそうなのかな？）






しばし休憩してまた江戸川へ。




【行徳橋】で折り返し。



【江戸川閘門】

実はこの場所、東京都と千葉県の『県境の未確定地』とのこと。

そう言えば、境界線や看板などの表示がありません。



【篠崎ポニーランド】⭐︎



一生懸命に外側の草を食んでいました☺️

そこの草が美味しいんでしょうか？



いつもの起点より手前で江戸川を離れ、【ピノキオ洋菓子店】さんに寄り道。



この鎌倉商店街の中でも、老舗の洋菓子屋さん(´∀｀*)⭐︎


新小岩に実家のある大学の先輩が子供の頃からあったと言うので、もう50年以上は営業しているようです。


お値段もお買い得ですが、シンプルで素朴な美味しさ、私は好きです♪



今回も無事に帰宅☑️

【matoi】さんの塩パン🥐頂きました♪


これは美味です😋



果実と種のカンパーニュ⭐︎


そのままでももちろんですが、クリームチーズとの相性も良くこちらもホントに美味しい😋

お酒が進みます🍷✨


絶対リピートします(´∀｀*)⭐︎





走行距離【50.51キロ】

気ままなポタリングでした⭐︎


次の日、痛みも無く膝の具合は悪くないみたいです。


前回のライド後のケアが足りなかったのかな？


もう一度くらいは様子を見る事にします。


故障持ちになってしまったら、思い切り楽しめませんしね(´∀｀*)⭐︎


道の駅・常総ライド②⭐︎

待つこと1時間半ちょっと、【ぼくとメロンとベーカリー。】さん、9:00より数分早く開店⭐︎



定番の『ぼくのカスタードメロンパン』をいくつもトレイに取る人達がたくさん、やっぱり1番人気です。


売り場は相変わらずの熱気でした(^-^;



無事にマグカップも買うことが出来ました(*´∇｀*)⭐︎



早速メロンパンを食べるのに飲み物を買おうと思ったら、自販機では【HOT】の飲み物が売っていませんでした∑(ﾟДﾟ)


曇り空☁️で気温も12〜13℃の中待っていたので、すっかり冷え切っていました。


そこで【スターバックス常総インター店】さんへ。




数年ぶりのスタバ。

持ち込みのメロンパンは店内ではNGなので、蔦屋さんの店内の共用スペースのテーブルで食べました(´∀｀*)⭐︎


実は丸1日以上ぶりに食べ物を食べます。


前日の朝から何も食べていませんし、ライド中のドリンクも浄水に少しの海塩にプラスして水溶性シリカ入りでカロリー無し。


ここまで約56キロ、全然問題ありません♪(´ε｀ )⭐︎


（普段の食事の内容が整っていれば、が前提ですが）


『栄養学』ってホントに当てになりません。


しかしファスティング明けがメロンパンとは、とても褒められたものではありません💦



次に『お焼き芋🍠』を⭐︎



手前がボケました💦



これは美味しかったです(´∀｀*)⭐︎

スタバのラテよりも体が温かくなりました♨️



日テレのZIP！の取材クルーが来ていました。



お土産コーナーに新商品を見つけました⭐︎

カスタードメロンパン味のお菓子。

試食してみたら、なかなかの再現度(´∀｀*)⭐︎



道の駅では他は特に食べたいものが無かったので、お隣にあります【グランベリー大地】さんへ移動。



サイクルラックもあります。



6月までいちご狩り🍓が楽しめるそうです⭐︎

たくさんの人達が居ます。





【cafe グランベリー】さん。



いちご🍓の販売や、



トマト🍅も生産しているんですね。



お土産もいちごだらけです🍓🍓




ここでスイーツを食べていきます♪




【いちごのモンブラン】🍓

マロンとは違って、いちご味の生クリーム。中にもいちごが隠れていました(´∀｀*)⭐︎🍓



そろそろ出発🛫



真っ直ぐ抜けると、



関東鉄道【三妻駅】のすぐ近くを通ります。

『水海道駅〜大田郷駅』間の9:30〜14:30は、直接自転車ごと乗車も出来ます。






【鬼怒川サイクリングロード】で南下します⭐︎




林の中を走る区間。

他のブログでもお気に入りの方が多いようです。



【八間堀水門】から一般道に迂回、



【拉麺・時代遅れ】さんの前。

昭和なラーメン🍜やお稲荷さん、芋煮が人気のよう。


すぐそばの【豊水橋】の対岸にある人気店、【拉麺・人生】さんの前店主さんのお店、とのこと。


Googleの口コミも良いので、次回あたり寄ってみようかな？



この交差点から鬼怒川へ復帰。




【常総ふれあい道路】へ。



時間はちょうどお昼時、結構渋滞しました💦



【新大利根橋】から朝通った道を帰ります。




途中、北柏駅近くのベーカリー【ら・ふぉーれ】さん。


こちらも人気店のようですが、13:00前に売り切れで店じまいしていました…。



次に、豊四季台のピーコックストアさんの敷地にあります、【パンオシュクレ】さんへ⭐︎



クロワッサン🥐やカヌレが人気のようです。



お値段は良心的です♪



残念ながら閉店してしまった、五反田の人気のベーカリー【パンオフゥ】さんのご出身だそうです。



晩ご飯（晩酌）の分のパンを買えました。



無事にライド終了☑️



帰宅後、さっそくマグカップ入りのクリームメロンパンを(´∀｀*)⭐︎



大きさは倍くらいありますねー。

クリームもたっぷりです⭐︎



総距離・120.92キロ

獲得標高・523メートル


今回も楽しく終われました⭐︎