5月23日・土曜日の休日の朝☀️


【リブレ京成】さん(関東圏のスーパー)の『九州フェア』で見つけた【鯵の丸干し】。



大分県佐伯市の【ヤマジン】さんの商品。


『絶対美味しいのだ!』という直感で購入⭐︎



干物ですが新鮮な感じ、やっぱりスゴく美味しい😋✨


割と忙しかった一週間でしたので、ゆっくり目に起きて遅めの朝ごはん⭐︎



干物もう一回リピートしようかなー(´∀`*)


朝からちょっと良い事があった気分です♪


お昼を過ぎてから、左膝の様子を見るためにいつものゆるポタコースへ⭐︎


江戸川サイクリングロードは曇り空☁️

東風も強く、気温も17〜18℃ほどと快適🌡️



10キロ地点の【篠崎ポニーランド】。

様子見でゆっくり目に走るも、特に問題無し(´∀`*)⭐︎



思えばこのコース、3月中旬以来です。



インターロッキング(レンガ🧱の道)がデコボコだった場所も舗装されていました✨

やったばかりのようで、アスファルトからの熱を感じます♨️



【境川西水門】の舗装も穴だらけでしたが✨



20キロ地点【大三角線・見明川との分岐点】⭐︎

(橋の名前は出て来ません)

まだ異常無し。



ディズニーリゾート周回は、普通に走ってみます。



【舞浜大橋】から、



【葛西臨海公園】⭐︎

キッチンカーがたくさん来ています。



天気はイマイチ☁️ですが、土曜日でたくさんの人出。



【葛西臨海水族園】のリニューアル工事中。

それは良いですが、ソーラーパネルを敷き詰める計画は取り消して欲しいですねー( ´△`)



荒川方面へ。



中川の『レッドカーペット』に出るところの景色が好き。

【ゲートブリッジ】やアクアラインの【風の塔】が見渡せます⭐︎



荒川サイクリングロードは強めに踏んでみて問題無し。



いつも通り【木根川橋】で荒川を降ります。



ポタリング後、そして次の日も脚の痛みはありません✨


これから走る機会を増やして行けそうです。

控えていたロングライドもやるぞー(´∀`*)⭐︎



5月18日・月曜日の平日休み⭐︎


左膝の違和感も消えず、午後から整体を予約していましたので、午前中は自宅でできる事を。


朝ごはんは食べていませんが、作り置きのおかずを作りました。


茄子南蛮漬け🍆



切り干し大根を大量に煮ました。

ゆっくりした休日も悪くありません(´∀`*)⭐︎



電車を乗り継いで錦糸町駅前へ。

ここからバスに乗ります🚌



整体に行くくらいしかバスに乗ることはほぼありません。



今時はこんな装置が付いているんですねー。



『押すと警報🚨が鳴り、3秒後に緊急停止』するそうですが、こんな街中では運転手さんの意識が無くなった時点で既に事故になっていると思います…。


すぐに気づく事が出来たら万に一つでも回避できることもあるかも知れませんね。


しかし、運転席の後ろが覆われていて、全く様子が見えません。


やっぱり難易度高いかも💦



整体到着🛬


膝の他にも腰も少し痛かったので、整体にかかるのも良いタイミングでした。



ちなみにここの整体は保険が効きません(´ω`)

しかし何度も通う必要が無く、年に2、3回の頻度でかかっています。


【均整法整体】という施術で、札幌在住時からかれこれ30年以上お世話になっています。


東京に来てからの11年はこちらの整体院さんへ。

均整法の講師をつとめている程の方ですので、技術は間違いありません⭐︎










(HPより引用)


施術後、『膝関節自体には特に問題は無い』とのこと。

ついに【膝関節症】かと心配でしたが、一安心ですε-(´∀`; )⭐︎


帰り道に歩き出したら…、痛くない!!

今まで膝関節がズレていて干渉していた部分の筋の痛みは少し残っていますが、歩く時に感じていた違和感はすっかり消えていました⭐︎


週末くらいには、また元通りに走れそうです✨



帰ってゆっくり晩酌🍶⭐︎



のんびり過ごした休日でした⭐︎

5月14日・木曜日の平日休み。


前回の常総ライドの後、左膝周辺の張りと痛みが出たので、2週間ロードバイクに乗っていませんでした。


この前日の午後くらいからようやく痛みがなくなったので、様子見で近場にポタリングに出ました。


江戸川サイクリングロード。

気温は高めでしたが強い東風。

主に南北方向に移動するのであまり邪魔にならず、寒気に伴う風なので涼しいです(´∀`*)⭐︎


右岸を北上します。



【みさとの風ひろば】から、



【流山橋】で左岸へ渡り、今度は南下して行きます。



江戸川下流、あちこちで除草作業をしていました。

おかげさまで快適に走れます(´∀`*)⭐︎



【柳原排水機場】⭐︎



この辺りは静かで好きな区間。



サイクリングロードと川面が一番近づく場所。

日陰に入ると、猛暑日でも涼しく感じますε-(´∀`; )⭐︎



【里見公園】脇の坂を進んで行きます。



【国府台病院】。

元・陸軍病院だったそうです。


ここを左折。



すぐの信号を右折で、【じゅん菜池】の方へ。



保育園の辺りから左側の住宅地へ。



ホントに道が合っているのか少し心配になりますが、



あそこかな?



着きました⭐︎



【matoi】さん⭐︎

自家製酵母、オーガニックにこだわったパン屋さん🥖


通販に力を入れているためか、水・木・土曜の週3回の営業(8月から水・木の2回になるそう)。



店長さん、感じの良い方です♪






お店への別ルートを教えていただきました。



お店の裏手に周って、




こんな場所を降りて行くと、



【じゅん菜池】のところに出ます。

車で来るお客さんは、この付近の駐車場に駐めてここを上って来るようです。



少し周ってみます⭐︎




おっと💦

知らなかった…。

ここから一般道へ出ていきます。



またまた住宅地を抜けて、



【北海道テラス】さん⭐︎



こちらは裏側の駐車場🅿️

サイクルラックはありませんが、自転車は表側に立てかけても良いそうです。



適度に暑く、ソフトクリーム🍦日和。



ところどころに落ちてます(´∀`*)⭐︎



【利きソフト】で食べ比べ😋

いずれも北海道の牧場の牛乳🥛が使われているそう。


左から【さっぱり】【シャリシャリ】【濃厚】な感じです♪


江戸川サイクリングロードからも近く、これからの季節には良いですね🍦



店主さん(やっぱり北海道出身)が初めてロードバイクで訪れた方のバイクを撮影してインスタに上げている、とのこと。


私のも上がっていました✨

(あと、初めて来たワンコ🐶もそうなのかな?)






しばし休憩してまた江戸川へ。




【行徳橋】で折り返し。



【江戸川閘門】

実はこの場所、東京都と千葉県の『県境の未確定地』とのこと。

そう言えば、境界線や看板などの表示がありません。



【篠崎ポニーランド】⭐︎



一生懸命に外側の草を食んでいました☺️

そこの草が美味しいんでしょうか?



いつもの起点より手前で江戸川を離れ、【ピノキオ洋菓子店】さんに寄り道。



この鎌倉商店街の中でも、老舗の洋菓子屋さん(´∀`*)⭐︎


新小岩に実家のある大学の先輩が子供の頃からあったと言うので、もう50年以上は営業しているようです。


お値段もお買い得ですが、シンプルで素朴な美味しさ、私は好きです♪



今回も無事に帰宅☑️

【matoi】さんの塩パン🥐頂きました♪


これは美味です😋



果実と種のカンパーニュ⭐︎


そのままでももちろんですが、クリームチーズとの相性も良くこちらもホントに美味しい😋

お酒が進みます🍷✨


絶対リピートします(´∀`*)⭐︎





走行距離【50.51キロ】

気ままなポタリングでした⭐︎


次の日、痛みも無く膝の具合は悪くないみたいです。


前回のライド後のケアが足りなかったのかな?


もう一度くらいは様子を見る事にします。


故障持ちになってしまったら、思い切り楽しめませんしね(´∀`*)⭐︎